Popularne przysłowie, które głosi, że jesteśmy tym, co jemy, zawiera w sobie ziarnko prawdy. Jeśli narzekamy, że nasze dziecko bardzo często ma katar i cierpi z powodu rozmaitych infekcji, jak przede wszystkim wirusowe lub też bakteryjne, być może na naszym stole zbyt rzadko pojawiają się pełnowartościowe i odpowiednio zbilansowane posiłki, dostarczające pociesze cennych witamin oraz minerałów, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowaniu dziecięcego organizmu i zdrowia malucha. Aby więc znacząco wzmocnić odporność naszego dziecko, warto więc podawać mu takie produkty, których zadaniem będzie wzmocnienie jego organizmu. Dobrze odżywiony będzie znacznie lepiej się bronił przed uporczywymi bakteriami czy też wirusami.
Odpowiednio dobrana i zbilansowana dieta
Kluczem do tego, by dieta mogła pomóc dziecku w zwalczaniu, zarówno groźnych, jak i tych nieco mniej groźnych infekcji, jest to, by była ona różnorodna i składała się tym samym z wielu różnych zdrowych składników. Jeśli kobieta znajduje się jeszcze w fazie, w której karmi piersią, należy przede wszystkim zadbać, by to jej nie brakowało najpotrzebniejszych składników, czyli źródeł najcenniejszych witamin. Warto na przykład regularnie spożywać ryby morskie, które mają w sobie kwasy omega. Jeśli natomiast chodzi o malucha, warto pamiętać, by podawać mu witaminę D, oczywiście w odpowiedniej dawce, która została zalecona przez pediatrę. W przypadku bardzo małego dziecka pod żadnym pozorem nie wolno samodzielnie dobierać dawek jakichkolwiek specyfików, nawet jeśli są to wyłącznie witaminy.
Probiotyki i mleko modyfikowane
Podczas karmienia mlekiem z butelki rodzic może mieć utrudnione zadanie, ponieważ w tym przypadku w pierwszej kolejności należy dobrać odpowiedni typ mleka, zanim będziemy podawać je dziecku do codziennego spożywania. Musi być ono przede wszystkim bogate we wszelkiego rodzaju niezbędne składniki, cenne dla wzmocnienia odporności maluszka. Dobrze byłoby, gdyby w napoju podawanym dziecku znalazły się w szczególności probiotyki, które chronią jelita, tworząc specjalną barierę. Dzięki niej utrudnione staje się przeniknięcie szkodliwych substancji do krwioobiegu. Mimo że producenci sztucznego mleka zapewniają, zarówno w reklamach, jak i na opakowaniach swoich produktów, że zawiera ono ogromne pokłady witaminy D, karmiąc nimi swoje dziecko, należy jednak podawać ją w stałych dawkach, oczywiście, zgodnie z zaleceniami lekarza.
Różnorodne menu
Warto przede wszystkim pamiętać o tym, aby w posiłkach, jakie zjada małe dziecko, każdego dnia znalazły się między innymi: warzywa i owoce. Kiedy malec stopniowo poznaje smaki nowych potraw, tym bardziej należy zwracać szczególną uwagę na to, co je, aby jego menu było jak najbardziej różnorodne.
